メンタルヘルストラッカードキュメントテンプレート

無料Canva Docs対応テンプレート

気分の波や心の状態を見える化したい方におすすめの、カラフルなメンタルヘルストラッカー用ドキュメントです。ムード記録、1日の振り返りメモ、目標設定をまとめて管理でき、イラスト入りの明るいデザインで継続しやすい構成です。

セルフケアの習慣づくり、通院・カウンセリング前の整理、学業や仕事のストレス管理、週次の自己評価、生活リズムのチェックなどに活用できます。Canvaで色や項目を編集し、印刷や共有用に整えてお使いください。無料です。