셀프케어 플래너 문서 무료 템플릿

무료 Canva Docs, MS Word, Google Docs 템플릿

셀프케어 루틴을 꾸준히 챙기고 싶다면 이 플래너가 든든한 도구가 됩니다. 습관 체크, 목표 설정, 주간·월간 회고를 한 문서에서 정리할 수 있어 학생, 직장인, 프리랜서처럼 일정이 바쁜 분들께 적합합니다. 귀여운 일러스트와 낙서 느낌 요소가 부담을 줄이고, 차분한 블루 톤이 기록 시간을 편안하게 만들어 줍니다.

명상 시간 기록, 운동·스트레칭 체크, 수면·물 섭취 트래킹, 기분 일기, 나만의 리워드 계획 등으로 활용해 보세요. Canva Docs, Word, Google Docs에서 항목을 추가·삭제하고 색상과 폰트를 바꿔 내 루틴에 맞게 조정하면 됩니다. 모바일로 간단히 작성하거나 출력해 책상 위에서 사용하기에도 좋고, 완전 무료입니다.